Le ricette salutari con zenzero, limone e miele aiutano a resistere al raffreddore, combattere le infiammazioni, purificare i vasi sanguigni, oltre a ridurre il peso, prendersi cura della pelle e delle unghie. Tinture utili, decotti, tè, frullati tonificano, rinforzano il corpo, lo saturano di energia e vitamine.
Proprietà di zenzero, limone e miele
La storia della combinazione di tre componenti vitaminici risale a più di un secolo fa. Era usato per trattare lo scorbuto, la cinetosi, fermare la diarrea, il vomito, alleviare la tosse, il mal di testa, alleviare le vertigini.
Proprietà di un cocktail di miele e zenzero:
- immunostimolante: attiva la difesa del corpo contro virus e batteri durante il raffreddore;
- espettorante - usato come agente antitosse per la bronchite;
- riscaldamento, abbassa la temperatura corporea in caso di raffreddore, influenza;
- antisettico, localizza le fonti di infezione, le elimina;
- antiossidante, rimuove le tossine dal corpo, purifica i vasi sanguigni;
- analgesico, allevia il dolore;
- tonico - restituisce vitalità, energia.
I benefici e il possibile danno di una miscela di miele, limone, zenzero sono dovuti alla sua composizione chimica e al contenuto calorico:
- Il valore energetico di 100 g è di 210 kcal (15% del valore giornaliero di un adulto). Quando si segue una dieta, non è consigliabile consumare più di 2 cucchiai. l. (circa 70 g) fondi al giorno.
- La radice di zenzero in combinazione con il limone è ricca di vitamine: C, E, gruppo B, che hanno un effetto tonificante.
- Gli oligoelementi (potassio, zinco, magnesio, ferro, selenio, fosforo, calcio, manganese) sono essenziali per il mantenimento della salute.
- Gli oli essenziali, così come gli acidi grassi omega, potenziano l'effetto dei componenti benefici.
La ricezione del corso della composizione migliora le condizioni della pelle, delle unghie, dei capelli, favorisce la perdita di peso, acuisce la memoria e l'attenzione.
Quali sono i benefici di limone, zenzero e miele
La classica combinazione di tre componenti ha un potente effetto immunostimolante, tonifica, ridona vitalità ed energia. Le composizioni di miele e zenzero con limone sono prese come agente diaforetico, antipiretico, antitosse per raffreddori, bronchiti, infezioni virali, nonché per la prevenzione e il rafforzamento generale dell'immunità.
La radice di zenzero in combinazione con il succo di limone allevia la nausea, il bruciore di stomaco e normalizza l'acidità gastrica. L'assunzione giornaliera della miscela normalizza la pressione sanguigna, previene la formazione di placche di colesterolo e migliora la qualità del sangue.
Importante! Gli amanti del tè allo zenzero hanno un rischio molto inferiore di infarto e ictus rispetto a coloro a cui non piace la spezia.
Il miele potenzia l'effetto antinfiammatorio del tè aromatico. È indispensabile per la bronchite, riduce la temperatura, rimuove la congestione nasale.
Il cocktail vitaminico allevia mal di testa, mal di denti, articolazioni doloranti, muscoli. Il suo effetto antitumorale è stato dimostrato: la composizione previene, rallenta lo sviluppo di neoplasie, aiuta il corpo a combattere le cellule tumorali.
I benefici di zenzero, miele e limone per gli uomini
Una bevanda curativa è indispensabile per la salute dell'uomo, soprattutto dopo 45 anni. La composizione naturale viene utilizzata per:
- diminuzione dell'attività sessuale;
- debole sensibilità dei genitali;
- disturbi circolatori;
- mancanza di erezione.
Benefici di una profumata miscela di zenzero, limone e miele per un potente effetto tonico e riscaldante. L'uso regolare del corso aiuterà a prevenire lo sviluppo della prostatite e mantenere l'attività sessuale per lungo tempo.
Benefici di zenzero, limone e miele per le donne
La composizione curativa contiene antiossidanti, oligoelementi, oli essenziali necessari per la salute delle donne. Cocktail allo zenzero:
- aiuta a combattere l'emicrania, la meteosensibilità;
- leviga le manifestazioni della sindrome premestruale;
- è un buon analgesico;
- normalizza il metabolismo, la digestione;
- aiuta a perdere peso e mantenere un peso ottimale;
- stimola la produzione di ormoni da parte della tiroide;
- riduce il rischio di sviluppare il diabete.
Lo zenzero con limone e miele fa bene alla pelle, ai capelli e alle unghie delle donne. La composizione naturale tonifica, normalizza il lavoro delle ghiandole sebacee, stimola la produzione di collagene. Il tè aiuta a prolungare la giovinezza.
I benefici di zenzero, limone e miele per i bambini
La miscela di miele e zenzero viene utilizzata come potente stimolante immunitario. La composizione, ricca di vitamine, minerali, oli essenziali, acidi grassi omega-3 e omega-6 e altri elementi biologicamente attivi, migliora le funzioni protettive del corpo del bambino, aiuta a combattere le infezioni.
Per prevenire raffreddori, mousse, budini, biscotti, frullati, tè, marmellate, il cui componente principale è lo zenzero fresco, vengono introdotti nella dieta di un bambino indebolito. L'inalazione aiuta con la congestione nasale, lo sciroppo fatto in casa o le pastiglie per la tosse secca.
Come fare lo zenzero con miele e limone
Affinché la composizione non perda le sue proprietà curative, deve essere adeguatamente preparata nel rispetto delle proporzioni e delle condizioni di temperatura raccomandate.
Il tè classico contiene approssimativamente la stessa quantità di ingredienti:
- miele - 150 ml;
- limone - 1 pz. (circa 150 g);
- zenzero tritato - 200 g
La composizione viene prodotta in 1 litro di acqua bollente, insistita per circa mezz'ora.
In fase di cottura è importante ricordare che il miele e il limone perdono una parte significativa di vitamine e sostanze nutritive se riscaldati oltre i 50 ° C. Pertanto, il tè classico viene preparato in più fasi:
- Versare acqua bollente sullo zenzero, tagliato a piatti.
- Raffreddare a temperatura ambiente.
- Stanno filtrando.
- Il resto degli ingredienti viene aggiunto immediatamente prima dell'uso.
È consentito bere tale tè fino a 2 litri al giorno, specialmente in presenza di malattie respiratorie croniche, in bassa stagione, durante epidemie di influenza e raffreddore.
Importante! Gli ingredienti devono essere freschi, di buona qualità, senza segni di deterioramento o appassimento.Tintura di zenzero con limone e miele
Vodka, alcol, acqua filtrata, meno spesso cognac o whisky sono usati come base per un farmaco allo zenzero e limone.
Aglio, erbe aromatiche (menta, melissa), spezie (cannella, cardamomo), agrumi (arancia, pompelmo) esaltano l'effetto dei componenti principali.
Importante! I medici sconsigliano l'uso di una base alcolica. Gli effetti nocivi dell'alcol sul corpo riducono significativamente i benefici degli alimenti.La ricetta classica per una miscela immunostimolante infusa con acqua non ha controindicazioni, anche per bambini e donne incinte.
Ingredienti:
- acqua - 300 ml;
- radice di zenzero fresca - 30 g;
- succo di limone - 50 ml;
- miele - 15 g.
Preparazione:
- Risciacquare la radice di zenzero, sbucciare. Tagliarla a fettine sottili, metterla in una pirofila o in una pirofila di vetro.
- Coprite con acqua fredda, fate bollire.
- Cuocere a fuoco lento per 15-20 minuti, finché le fette sono tenere.
- Raffreddare a temperatura ambiente fino a 40-50 ° C. Aggiungi gli altri ingredienti.
- Avvolgere, lasciare per altre 2-3 ore.
Prendi la tintura di limone e zenzero 30 g 15-30 minuti prima dei pasti. Può essere annaffiato con tè nero verde o debole.
Una miscela di zenzero, miele e limoni
La composizione densa di limone e zenzero è più concentrata del tè o della tintura. Solo 2 cucchiaini. i fondi al giorno tonificano, migliorano la circolazione sanguigna, facilitano il decorso delle infezioni respiratorie acute, accelerano il recupero.
Per preparare una composizione curativa:
- Prendi le stesse proporzioni di miele, limone e zenzero.
- Macina in un frullatore o passa attraverso un tritacarne.
- Trasferito in un barattolo di vetro, sigillato con un coperchio.
- Insistere in frigorifero per almeno 12 ore.
Per il trattamento del raffreddore, la pulizia dei vasi sanguigni, la stimolazione dei processi metabolici, la miscela viene assunta 15-20 g 3 volte al giorno 20 minuti prima dei pasti. Come immunostimolante, la massa spessa viene diluita in un bicchiere di acqua tiepida o tè debole, bevuto al mattino a stomaco vuoto.
Importante! Se sei allergico al miele, puoi sostituirlo con lo zucchero o qualsiasi altro dolcificante.Ricette salutari con zenzero, limone e miele
Le proprietà curative della miscela di miele, limone e zenzero sono riconosciute dalla medicina ufficiale. Pediatri, nutrizionisti, immunologi, terapisti raccomandano l'uso regolare di formulazioni vitaminiche per aumentare l'immunità, stimolare il metabolismo e migliorare le condizioni generali.
Ricette dimagranti zenzero, limone e miele
Lo zenzero stimola la circolazione sanguigna, riscalda, attiva i processi metabolici. L'uso regolare di tintura, tè o cocktail riduce l'appetito, accelera il metabolismo, il che significa che aiuta a perdere peso.
Tè classico
Il gusto agrodolce con note speziate attenua la fame, il che aiuta a ridurre le dimensioni delle porzioni.
Ingredienti per 1 bicchiere:
- zenzero - 15 g;
- limone - 1 fetta;
- miele, da assaggiare.
Preparazione:
- Versare un bicchiere di acqua bollente sullo zenzero. Infondere fino a quando il tè si sarà raffreddato a temperatura ambiente.
- Sforzo. Aggiungi uno spicchio di limone, miele.
Bere 15 minuti prima dei pasti.
Durata dell'ammissione - non più di 20 giorni consecutivi. Lo strumento è consigliato per mantenere il tono durante il periodo attivo di una dieta con la massima attività fisica.
Tè verde allo zenzero
La formula del tè verde allo zenzero e limone è un potente antiossidante. Aiuta a ripristinare la forza dopo l'allenamento, migliora l'effetto delle procedure di combustione dei grassi e rimuove le tossine.
Ingredienti:
- tè verde appena preparato - 200 ml;
- radice di zenzero - 2 cm;
- limone - 2 fette;
- miele - 10 ml.
Preparazione:
- Trita la radice, versa il tè caldo.
- Insistere per 15 minuti, scolare.
- Aggiungi limone o succo di limone, miele.
Preparare quotidianamente lo zenzero fresco con limone e miele, completando con questo tè 1-2 pasti.
Non ci sono restrizioni all'ammissione, puoi bere fino a 2 litri di questa infusione al giorno. Il tè verde attutisce il ricco aroma speziato e ne ammorbidisce l'effetto.
Frullato di limone e zenzero con mela
Una densa composizione di zenzero, miele, limone, integrata con una mela, yogurt magro e cereali, può sostituire la colazione o il tè pomeridiano. Il vantaggio di questa composizione come spuntino è quello di soddisfare rapidamente la fame e mantenere a lungo una sensazione di sazietà, grazie all'abbondanza di carboidrati lunghi.
Ingredienti:
- zenzero - 1-1,5 cm;
- miele - 1 cucchiaino;
- mela verde - 2 pezzi.;
- farina d'avena secca - 60 g;
- yogurt naturale - 100 g;
- succo di limone - 1 cucchiaino;
- cannella - sulla punta di un coltello.
Preparazione:
- Tagliare le mele e le radici a pezzetti e metterle in una ciotola del frullatore.
- Aggiungi cereali, cannella, miele, yogurt. Macina tutto.
- Versare il succo di limone, sbattere.
- Versare in un bicchiere ghiacciato, guarnire con uno spicchio di limone.
Puoi sostituire le mele con una pera. La cannella non è necessaria allora.
Ricette di limone, zenzero e miele per l'immunità
Per rafforzare le funzioni protettive del corpo nella medicina popolare, usano tè medicinale, infuso o una miscela densa di miele, limone, zenzero. Insieme alle procedure generali di indurimento, un'attività fisica regolare, una corretta alimentazione, un risultato positivo sarà evidente in 2-3 settimane.
È importante seguire i regimi posologici raccomandati per l'uso di zenzero con miele e limone per l'immunità. L'abuso può danneggiare il corpo.
Una miscela immunostimolante con effetti antinfiammatori
La composizione densa è presa come rimedio espresso al primo segno di raffreddore. Allevia mal di testa, dolori articolari, mal di gola e congestione nasale.
Ingredienti:
- radice di zenzero - 100 g;
- limone - 4 pezzi di medie dimensioni;
- miele - 180-200 g.
Preparazione:
- Prepara da mangiare. Pelare lo zenzero, tagliarlo a pezzetti. Sciacquare i limoni, bagnarli con acqua bollente, dividerli a fettine (insieme alla buccia), frullare.
- Macina la radice su una grattugia fine, passa attraverso un tritacarne o un frullatore. Mescolare con il limone tritato.
- Aggiungi il miele.
- Trasferire la miscela finita in un contenitore di vetro, mettere in frigorifero.
Prendi 1 cucchiaio al giorno. l. prima di andare a letto.
Per la prevenzione delle malattie in bassa stagione, 1 cucchiaino. Sciogliere il miele di zenzero e limone in un bicchiere di acqua molto calda (ma non bollente). Bere ogni giorno a stomaco vuoto per un mese.
Tè stimolante immunitario
Una bevanda calda abbasserà la temperatura, ripristinerà la forza e fermerà i processi infiammatori.
Ingredienti:
- miele - 1 cucchiaio. l .;
- zenzero grattugiato - 2 cucchiai. l .;
- succo di limone - 3 cucchiai. l.
Preparazione:
- Metti la radice di zenzero in una teiera smaltata o di vetro.
- Versare 0,5 litri di acqua bollente. Insisti per 10 minuti.
- Filtrare, aggiungere miele e limone.
Dividi la bevanda finita in 2 porzioni: bevi una immediatamente, la seconda dopo 2-3 ore.
Decotto di cannella allo zenzero immunitario
La composizione riscaldante ha proprietà antinfiammatorie, immunostimolanti, rinforzanti, allevia i sintomi, riduce la durata del raffreddore.
Ingredienti:
- radice di zenzero - 3 cm;
- limone - ½ pz.;
- miele - 20 ml;
- cannella: un pizzico;
- garofano - 2 infiorescenze;
- acqua - 2 l.
Preparazione:
- Tagliare la radice a fettine sottili, aggiungere l'acqua. Fai bollire per 30 minuti a fuoco basso. Aggiungere le spezie (cannella, chiodi di garofano) 10 minuti prima della cottura.
- Raffreddare a temperatura ambiente. Sforzo.
- Aggiungi miele e succo di limone. Trasferisci in un barattolo di vetro o in una bottiglia. Metti via al freddo.
Tintura piccante di zenzero, cannella, limone e miele, prendi 1 cucchiaio. prima di andare a letto fino al completo recupero. Il primo giorno di malattia, puoi prendere una dose doppia per alleviare i sintomi e ridurre la febbre.
Ricetta per miele, limone e zenzero per il raffreddore
Il tè allo zenzero aiuta ad alleviare il mal di gola, tonificare e attivare le difese del corpo.
Per prepararlo, avrai bisogno degli ingredienti principali nelle seguenti proporzioni:
- acqua bollente - 1,5 litri;
- radice di zenzero - 5 cucchiai l .;
- limone - 1 pz.;
- miele - 3 cucchiai. l.
Preparazione:
- Pelare la radice di zenzero, tagliarla a piatti sottili, metterla in una teiera di vetro o in una pirofila smaltata.
- Versare sopra l'acqua bollente. Filtrare dopo 3 minuti.
- Dividete il limone a fettine, versateci sopra con l'infuso caldo.
- Dopo 5 minuti aggiungere il miele alla miscela raffreddata.
Il tè deve essere assunto in 100-150 ml 2-3 volte al giorno fino a quando i sintomi del raffreddore non si sono attenuati. Riposare a letto sotto una coperta calda aumenterà l'effetto curativo.
Ricetta per miele, zenzero e limone per purificare i vasi sanguigni
La miscela zenzero e limone, se assunta regolarmente, dilata i vasi sanguigni, rimuove le sostanze nocive dal corpo, normalizza la pressione sanguigna e la funzione cardiaca. L'aggiunta di aglio migliora notevolmente l'effetto.
Per preparare la composizione detergente avrai bisogno di:
- aglio, radice di zenzero in proporzioni uguali (circa 200 g ciascuna);
- limone - 1 pz.;
- miele - 4 cucchiai. l.
Preparazione:
- Aglio, zenzero, limone, sciacquare, macinare in un frullatore fino a che liscio.
- Aggiungi il dolcificante, mescola.
- Metti la composizione finita in frigorifero.
Prendi il miele allo zenzero con limone e aglio ogni giorno per 1-3 cucchiaini. 30 minuti dopo aver mangiato.
Come prendere lo zenzero con limone e miele
La massima concentrazione di nutrienti cade su una densa miscela di miele e zenzero preparata senza esposizione alla temperatura. Come agente profilattico durante la stagione influenzale, la composizione viene consumata quotidianamente a 1 cucchiaio. l., lavato con un bicchiere di acqua calda e pulita, 20-30 minuti prima di colazione.
Al primo segno di raffreddore, prendi una dose di carico: al mattino e alla sera bevono 2 cucchiai. l., diluito in un bicchiere d'acqua. Per pranzo viene preparato un tè al miele e zenzero con limone. Il trattamento dura non più di 3 giorni.
Il rimedio ha un potente effetto diaforetico. Dopo l'uso, si consiglia di avvolgere e sdraiarsi per 2-3 ore.
Lo zenzero al miele di limone ha un effetto tonico. Non prenderlo dopo le 21:00 in quanto può portare all'insonnia.
Ricezione del corso di una composizione vitaminica densa - 20 giorni, dopo di che c'è una pausa di 10 giorni. Se compaiono sintomi di allergie, ansia, disturbi del sonno, eruzioni cutanee, uso della miscela o del tè, interrompere immediatamente e consultare il medico.
Inoltre, è importante ricordare che il condimento secco allo zenzero è più concentrato e più ricco della radice fresca. Per la preparazione di composizioni medicinali, sarà necessario 3-4 volte di meno. Il sovradosaggio porta a diarrea, forte dolore al tratto digerente, nausea, febbre.
Importante! L'assunzione giornaliera sicura consentita di radice di zenzero fresca è di 15 g, il condimento tritato essiccato è di 4 g.Controindicazioni
Il miele di zenzero e limone è controindicato per le persone allergiche a uno qualsiasi degli ingredienti della miscela vitaminica.
Il prodotto non è raccomandato per l'uso quando:
- ulcera allo stomaco, gastrite, pancreatite;
- emorroidi;
- diabete mellito;
- malattie del fegato, dei reni;
- ipertensione;
- alcuni disturbi nel lavoro del cuore (è necessaria la consultazione di un cardiologo).
Con cautela quando:
- gravidanza (soprattutto nel 1 ° trimestre);
- l'allattamento al seno;
- infiammazione degli organi pelvici.
La miscela può essere offerta ai bambini solo dopo 2 anni, assicurandosi che non ci siano allergie e reazioni negative dal sistema digestivo del bambino.
Conclusione
Le ricette salutari con zenzero, limone e miele sono una combinazione organica, gustosa ed efficace che aumenta il tono del corpo e le sue funzioni protettive. Tè utili e aromatici, tinture, decotti danno forza ed energia, aumentano l'immunità. L'esatta aderenza alle proporzioni e alle raccomandazioni per l'uso non causerà reazioni negative, ma aiuterà a saporire e saturare rapidamente il corpo con le vitamine e i microelementi necessari.
