Il limone è uno degli agrumi più apprezzati. Viene utilizzato nell'industria cosmetica e farmaceutica, in cucina e nella vita domestica. I tè agli agrumi hanno un gusto rinfrescante e favoriscono la salute. Una bevanda a base di zenzero e limone può essere un'ottima ricetta quotidiana per sostenere il tuo sistema immunitario.
I benefici dell'acqua di limone e zenzero
I benefici dell'acqua allo zenzero con limone vengono discussi durante la valutazione dell'effetto complessivo della bevanda sul corpo. Ciò è possibile a causa dell'influenza di tutti i componenti.
Lo zenzero, che fa parte della preparazione, è considerato una spezia preziosa, la cui radice viene utilizzata per scopi medicinali. Il prodotto ha proprietà benefiche:
- agisce come un tonico generale;
- impedisce la penetrazione di virus, infezioni;
- aumenta la forza immunitaria;
- contribuisce alla normalizzazione dei processi digestivi, alla rimozione delle tossine dal corpo.
Oltre alle sue principali proprietà curative, lo zenzero è chiamato un "bruciagrassi" naturale. Scompone i depositi di grasso, previene la formazione di nuovi strati.
Gli agrumi sono tradizionalmente usati per preparare bevande rinfrescanti. Il leader nella quantità di acido ascorbico - il limone - rende tali cocktail non solo salutari, ma anche deliziosi. Gli agrumi contengono un prezioso glicoside: la citronina, oltre a composti volatili e oli essenziali.
Queste sostanze conferiscono al limone diverse proprietà:
- Antiossidante. I composti e gli acidi iniziano ad agire a livello cellulare, stabilizzando i processi metabolici all'interno delle cellule.
- Antinfiammatorio. Gli elementi della composizione bloccano l'infiammazione, prevenendone l'ulteriore sviluppo.
- Antipiretico. L'acido ascorbico normalizza naturalmente la temperatura corporea, allevia i brividi e aumenta la sudorazione.
Il limone è un diuretico naturale. Ciò significa che gli agenti terapeutici a base di esso contribuiscono alla rimozione del fluido in eccesso dai tessuti. Questo effetto viene spesso utilizzato per alleviare il gonfiore e migliorare il tono della pelle.
La combinazione di zenzero e limone nella stessa bevanda porta a maggiori benefici per la salute. Proprietà della composizione:
- ripristina l'equilibrio idrico nel corpo;
- aumenta le difese del corpo;
- rafforza il sistema cardiovascolare;
- promuove la pulizia delle sostanze nocive, migliora la digestione.
Bevanda dimagrante con zenzero e limone
I nutrizionisti notano che perdere peso senza allineare i processi metabolici non è efficace. I chili in più tornano di nuovo. Per ottenere un risultato fisso, viene utilizzato un complesso di mezzi, che mira a stabilire il sistema nutrizionale, aumentare l'attività fisica e stabilizzare i processi di digestione.
L'acqua allo zenzero e agli agrumi aiuta a risolvere diversi problemi contemporaneamente:
- Grazie alla radice medicinale, si verifica una significativa ripartizione dei depositi di grasso, che, se si osservano le regole dell'alimentazione e dell'attività fisica, diventa particolarmente richiesta.
- A causa del consumo quotidiano della bevanda, il processo di eliminazione delle tossine viene stabilizzato regolarmente.
- L'acqua di limone e zenzero rende il cibo più digeribile, prevenendo la formazione di depositi di grasso.
Come preparare lo zenzero con il limone
Per attivare un bruciatore di calorie sano, è necessario preparare adeguatamente la bevanda. La ricetta di zenzero e limone è completata dal miele, che la rende particolarmente deliziosa. La composizione viene preparata preparando la radice di zenzero. È coperto da una buccia sottile, che viene sbucciata e la polpa viene tritata in qualsiasi modo conveniente. Molto spesso, il prodotto viene grattugiato o utilizzando un frullatore.
La fermentazione con acqua favorisce la manifestazione delle principali proprietà della radice di zenzero, ne rivela il gusto. Allo stesso tempo, esiste una regola in base alla quale è consentito versare la polpa o il succo di limone solo con acqua tiepida. Le alte temperature riducono gli indicatori di beneficio, riducono il contenuto di acido ascorbico.
Pertanto, l'acqua allo zenzero e al limone viene preparata in più fasi:
- La radice viene prodotta per prima.
- Dopo il raffreddamento, aggiungi il limone.
Lo zucchero o il miele liquido è usato come dolcificante.
Importante! Il miele non viene aggiunto alle bevande calde. Sotto l'influenza dell'alta temperatura, il prodotto cambia la sua struttura e quindi inizia a rilasciare sostanze nocive.Ricette per bevande al limone e zenzero
Si prepara una bevanda dimagrante a base di zenzero, limone con aggiunta di miele. Per rafforzare il sistema immunitario, usa proporzioni diverse, cambia il regime.
Ricetta snellente di acqua e limone allo zenzero
La ricetta classica per preparare un prodotto dimagrante prevede l'utilizzo di radice di zenzero fresca e succo di limone. Quando si prepara un cocktail, non è consigliabile aggiungere acqua minerale gassata: utilizzare acqua bollita o filtrata.
Per 1 radice di zenzero di media grandezza, prendi 1 limone, 1 litro d'acqua. La radice viene grattugiata, versata con acqua bollente o bollita sul fuoco fino a quando non bolle. Lo sciroppo viene raffreddato, filtrato. Aggiungere il succo di limone, mescolare.
Bevanda immunitaria allo zenzero e al limone
Per rafforzare il sistema immunitario, un rimedio a base di zenzero viene bevuto per diversi mesi. L'opzione migliore è combinare la prima assunzione con l'inizio dell'autunno, quando l'aria diventa più fredda, aumenta il rischio di sviluppare raffreddori.
Per preparare 2 cm di radice di zenzero, macinare, cuocere a fuoco basso per 15 minuti. in 2 litri d'acqua. Il brodo viene raffreddato, filtrato. Bere 1 cucchiaio. bere al mattino, aggiungendo agrumi, zucchero a piacere.
Acqua rinfrescante di menta e zenzero al limone
In estate, le bevande allo zenzero vengono preparate per placare la sete. 50 g di radice vengono preparati con 1 litro di acqua. Dopo il raffreddamento, filtrare, aggiungere il succo di limone, il dolcificante e le foglie di menta, strofinate tra le dita. Servire con ghiaccio e un cerchio di agrumi.
Consigli! Le foglie di melissa possono essere usate al posto della menta.Bevanda allo zenzero con limone, miele e cetriolo
Una bevanda con l'aggiunta di cetriolo aumenta l'efficacia nel perdere peso, ma non è adatta a tutti, poiché il cetriolo influisce in modo significativo sul gusto generale. Per cucinare prendere:
- 1 limone;
- 1 cetriolo medio;
- 1 piccola radice di zenzero;
- 5 cucchiai. acqua.
Limone, cetriolo vengono tritati con un frullatore, versare 3 cucchiai. acqua. Il liquido viene portato sul ripiano del frigorifero. Lo zenzero viene strofinato, bollito in 2 cucchiai. acqua, fresca. Entrambe le composizioni vengono filtrate, combinate. Bere 1 cucchiaio. lontano dai pasti, aggiungendo 1 cucchiaio. l. miele.
Importante! La presenza di cetriolo aumenta le proprietà diuretiche, favorisce l'escrezione di liquidi dal corpo.
Bevanda allo zenzero, cannella e limone
La presenza di cannella nella composizione rende l'acqua con limone e zenzero più efficace, i benefici di prenderla aumentano. Spezie ed erbe aromatiche hanno un effetto attivo sulla degradazione dei grassi. La cannella è un aiuto per perdere peso. Promuove l'eliminazione delle tossine, la pulizia attiva e la normalizzazione della digestione degli alimenti.
- 50 g di radice di zenzero;
- bastoncino di cannella;
- 1 limone;
- miele, da assaggiare;
- acqua - 400 ml.
Versare la radice schiacciata con acqua, far bollire, aggiungendo una stecca di cannella. Il brodo viene raffreddato, viene aggiunto il succo di limone.
Una delle opzioni per la bevanda è la preparazione di una composizione a base di cannella in polvere. Per 5 g di zenzero, prendi 1 cucchiaino. polvere. La radice schiacciata viene ricoperta di cannella tritata, mescolata, riempita d'acqua. La miscela viene bollita fino all'ebollizione. Quindi si raffreddano, filtrano, aggiungono succo di limone, miele a piacere.
Come bere lo zenzero con il limone
Le bevande all'acqua al limone e zenzero agiscono sul principio dell'accumulo. I risultati diventano evidenti gradualmente: il benessere generale migliora, appare una sensazione di leggerezza. Dopo una settimana, l'effetto viene potenziato normalizzando i processi metabolici e rimuovendo le tossine.
Per ottenere un risultato, i nutrizionisti raccomandano di aderire alle regole di ammissione:
- durante il giorno, non puoi bere più di 2 litri di bevanda;
- la ricezione viene interrotta 2 ore prima di coricarsi;
- non bere durante i pasti, non bere snack;
- l'opzione migliore per prendere una bevanda per dimagrire è di 30 minuti. prima dei pasti;
- la bevanda deve essere preparata al momento, filtrata;
- sono adatte radici di zenzero intere e intatte e limoni maturi.
Quando si assume una composizione per dimagrire, è importante cambiare la dieta, aggiungere cibi sani e aumentare l'attività fisica.
Controindicazioni
La bevanda ha un forte effetto sul corpo. Bere un cocktail di zenzero, miele e limone non è raccomandato se hai:
- Ipertensione. Per coloro che soffrono di picchi periodici della pressione sanguigna, lo zenzero è controindicato.
- Malattia della cistifellea. Le proprietà diuretiche della bevanda attivano l'attività del sistema genito-urinario. C'è anche una maggiore secrezione di bile, che può causare un'esacerbazione della malattia.
- Disturbi del sistema nervoso. La radice, prodotta con acqua bollente, ha un effetto eccitante, può provocare attacchi di ansia, deterioramento della qualità del sonno.
- Gastrite, malattie dell'ulcera peptica. L'acido citrico può irritare le pareti dello stomaco e causare esacerbazioni di malattie croniche.
- Diabete mellito. Le formulazioni di miele sono controindicate in questo caso a causa dell'alto contenuto di dolcificante, che può aumentare i livelli di zucchero nel sangue.
Conclusione
Una bevanda a base di zenzero e limone viene utilizzata per perdere peso e rafforzare l'immunità. L'effetto massimo sul corpo si ottiene aggiungendo componenti aggiuntivi. Per aumentare l'efficienza, si consiglia di attenersi alle regole di assunzione e di scegliere solo cibi interi e non danneggiati per la cottura.
