Durante l'allattamento, il melograno può essere di grande beneficio sia per la madre che per il bambino, ma la sua introduzione nella dieta durante l'allattamento deve essere affrontata in modo responsabile. I frutti esotici sono ricchi di sostanze biologicamente attive che possono stressare inutilmente l'apparato digerente immaturo di un neonato.
È possibile mangiare il melograno per una madre che allatta
Una donna durante la gravidanza e l'allattamento è particolarmente attenta alla sua dieta, poiché le sostanze contenute nel cibo vengono consegnate al bambino con il latte. Il melograno è considerato uno dei frutti più utili, che non solo sostiene il corpo della madre dopo la gravidanza e il parto, ma ha anche un effetto benefico sul bambino. Allo stesso tempo, il melograno è un allergene.
Poiché il corpo di una donna che allatta dopo la gravidanza deve essere ripristinato, gli esperti ritengono che sia possibile mangiare melograni con epatite B, ma una donna dovrebbe usarlo correttamente per non danneggiare se stessa e il bambino.
Il succo di melograno può essere utilizzato per l'allattamento?
Una madre che allatta può utilizzare succo di melograno diluito con acqua o un po 'di succo di verdura in modo che gli acidi che lo compongono non causino reazioni collaterali indesiderate.
Attenzione! Durante l'allattamento, è meglio preparare da soli il succo di melograno: in questo modo puoi risparmiare tutte le vitamine e i nutrienti senza usare conservanti.
Perché il melograno e il succo di melograno sono utili per l'HS
I benefici del succo di melograno e del melograno durante l'allattamento sono spiegati dalla sua composizione chimica unica: aminoacidi essenziali, vitamine del gruppo B, acido ascorbico, iodio, ferro, potassio, silicio - questi sono solo alcuni degli ingredienti di cui una donna che allatta ha particolarmente bisogno.
Il melograno e il succo da esso aiuteranno a far fronte alle seguenti condizioni comuni dopo la gravidanza:
- Anemia da carenza di ferro;
- esaurimento nervoso e fisico;
- ipertensione;
- disordini del sonno;
- immunità indebolita;
- avitaminosi;
- malfunzionamenti dell'apparato digerente.
Come introdurre il melograno nella dieta di una madre che allatta
Come nel caso di altri prodotti, è necessario iniziare l'introduzione di melograno e succo da esso nella dieta di una madre che allatta gradualmente, in piccole porzioni, non più di 5 chicchi o un cucchiaino di succo. In questo caso, è necessario monitorare attentamente le condizioni del bambino. La regola principale della dieta dell'allattamento al seno è provare un solo prodotto alla volta, in modo che, in caso di effetti indesiderati, sia possibile monitorare esattamente cosa li ha causati.
Il rischio di reazioni negative al melograno è particolarmente alto nei primi 3 mesi, quando l'apparato digerente di un bambino allattato al seno sta appena imparando a digerire il cibo. Devi iniziare a mangiare il melograno con pochi semi e se il bambino non ha conseguenze indesiderabili, la dose può essere gradualmente aumentata. La reazione del bambino continua a essere monitorata per 2 o 3 settimane, poiché le manifestazioni allergiche non si verificano immediatamente. Se sulla pelle compare un'eruzione cutanea o una desquamazione o alterazioni delle feci, l'uso del melograno deve essere interrotto immediatamente e ripreso non prima di 8-10 settimane.
È meglio se il melograno viene introdotto nella dieta di una donna che allatta in autunno o in inverno: in questo momento, i frutti di altissima qualità possono essere trovati sugli scaffali dei negozi. Inoltre, gli esperti raccomandano che una madre che allatta mangi frutta e verdura coltivata nell'area in cui vive. Ciò riduce notevolmente il rischio di effetti collaterali.
Regole per mangiare il melograno durante l'allattamento
I principi fondamentali dell'utilizzo del melograno durante l'allattamento sono i seguenti:
- un graduale aumento del numero a piccole dosi;
- moderazione;
- monitorare le reazioni di mamma e bambino.
È stato a lungo notato che se una qualsiasi reazione a un prodotto si verifica in una madre che allatta, è molto probabile che apparirà in un bambino.
Nel primo mese
I pediatri ritengono che l'allattamento al seno del melograno nel primo mese farà più male che bene, quindi non raccomandano di iniziare a usarlo così presto.
In primo luogo, in questo momento, l'allattamento sta migliorando e qualsiasi cambiamento nel gusto del latte può portare al rifiuto del bambino dal seno, se non gli piace il gusto. In secondo luogo, la microflora intestinale del neonato non è ancora formata, il che significa che c'è un alto rischio che il suo sistema digestivo immaturo non possa far fronte al carico.
Nel secondo mese
Se una donna, durante l'allattamento, per qualche motivo vuole introdurre il melograno nella dieta il prima possibile, verso la fine del secondo mese, puoi aggiungere i cereali ai piatti sottoposti a trattamento termico. Questo frutto si sposa bene con pollo e carne. Dopo la cottura perde parte delle vitamine, ma le sostanze potenzialmente pericolose per il bambino vengono parzialmente distrutte durante il trattamento termico.
Puoi provare a consumare 3-4 cereali al giorno una volta alla settimana oppure bere qualche sorso di succo fortemente diluito con acqua. È meglio fare tali esperimenti al mattino in modo da poter monitorare la reazione del bambino durante il giorno. Tuttavia, va ricordato che il corpo del bambino continua ad adattarsi al nuovo tipo di alimentazione e qualsiasi cambiamento nella composizione chimica del latte può provocare conseguenze indesiderabili, quindi mangiare melograno durante l'allattamento al seno di un bambino a 2 mesi è ancora indesiderabile.
Nel terzo mese
Molte madri che allattano dal terzo mese cercano di diversificare il loro menu, includendo sempre più frutti. Se il bambino non ha reazioni avverse a loro, puoi introdurre gradualmente il melograno. Durante l'allattamento, è consentito consumare fino a 10 cereali alla volta, monitorando attentamente eventuali reazioni del bambino. I principi di gradualità e moderazione rimangono rilevanti a questa età.
Quanta melagrana si può mangiare durante l'allattamento
La quantità di melograno che può essere consumata da una madre che allatta dipende dall'età del bambino. Alcuni pediatri sconsigliano di mangiare questo frutto fino a quando il bambino non ha 5-6 mesi. Altri esperti non vedono il pericolo nel suo uso moderato durante l'allattamento, a condizione che il frutto sia introdotto correttamente nella dieta.
Quando si allatta un neonato, è preferibile bere succo di melograno diluito con acqua, poiché tale bevanda è considerata un prodotto meno allergenico. Puoi berne qualche sorso, diluendo il succo con acqua o succhi vegetali non acidi in rapporto 1: 1.
Una donna che allatta è fortemente scoraggiata dal mangiare melograni ogni giorno.
La quantità massima di melograno che una madre che allatta può mangiare è un quarto di un piccolo frutto maturo, ma non troppo maturo, non più di una volta ogni 6-8 giorni, a condizione che il bambino abbia raggiunto l'età di sei mesi e che né lei né il bambino abbiano effetti collaterali reazioni.
Entro un anno, se l'allattamento al seno continua e la madre non ha effetti indesiderati dall'uso del melograno, la sua quantità può essere aumentata. È consentito mangiare 1 piccolo frutto a giorni alterni. In questo momento, sono già stati introdotti alimenti complementari e il bambino può tollerare molto più facilmente i cambiamenti nella composizione chimica del latte.
Limitazioni e controindicazioni
Poiché il melograno ha un marcato effetto biologicamente attivo, si deve tenere presente che può causare coliche, costipazione, diarrea e reazioni allergiche in un bambino. Con estrema cautela, una madre che allatta dovrebbe usare questo frutto nei seguenti casi:
- una tendenza alla stitichezza sia in una madre che allatta che in un bambino;
- predisposizione alle allergie;
- bassa pressione sanguigna;
- aumento dell'acidità dello stomaco, gastrite.
Se i parenti hanno allergie alimentari, è meglio per una donna che allatta astenersi dal mangiare melograno e succo da esso per i primi 5 mesi dopo il parto.
Attenzione! Gli acidi della frutta contenuti nei semi di melograno sono dannosi per lo smalto dei denti, quindi si consiglia di sciacquare la bocca con acqua dopo averli consumati. È meglio bere il succo di melograno con una cannuccia.Durante l'allattamento, non puoi mangiare semi di melograno insieme ai semi, poiché contengono estrogeni, sostanze che influenzano i livelli ormonali.
Conclusione
Il melograno durante l'allattamento non è vietato, puoi mangiarlo, ma con molta cura. Affinché questo meraviglioso frutto possa giovare sia alla madre che al bambino, dovrebbe essere introdotto gradualmente nella dieta, monitorando attentamente la reazione del bambino. Per eventuali conseguenze negative, il suo utilizzo dovrebbe essere abbandonato per un po '.
