Durante la gravidanza, le future mamme devono essere selettive nel cibo, poiché sono responsabili non solo di se stesse, ma anche della salute del bambino in crescita. Pertanto, molti prodotti vengono messi in discussione. Ma non ci sono restrizioni rigide sulla granata. Dopotutto, questo frutto è molto utile. Durante la gravidanza, il succo di melograno aiuta a ricostituire la mancanza di nutrienti nel corpo di una donna e quindi ha un effetto benefico sullo sviluppo del feto.
Le donne incinte possono melograno
Il melograno è un frutto che contiene molte vitamine e minerali benefici. Ma l'aumento del contenuto di alcuni elementi solleva alcune preoccupazioni nelle donne in gravidanza. In effetti, durante la gestazione, è anche importante tenere conto del bisogno del bambino, a seconda del suo sviluppo intrauterino. Dal momento che cambia in momenti diversi.
Secondo gli esperti, il melograno è utile durante la gravidanza, ma questo frutto dovrebbe essere introdotto nella dieta con cautela ea piccole dosi. Ciò è dovuto al fatto che durante la gestazione molte donne sviluppano allergie anche a cibi che in precedenza erano ben tollerati.
Le donne incinte possono usare il succo di melograno
Il succo di melograno si ottiene premendo i chicchi del frutto. A casa, questo è molto difficile da fare. Pertanto, è più facile acquistare un prodotto finito in un negozio.
Questa bevanda ha un gusto specifico, che consente di combattere la nausea con la tossicosi, ma può causare bruciore di stomaco. Inoltre, con un consumo eccessivo di succo di melograno, c'è il rischio di una maggiore acidità nello stomaco e costipazione, che è estremamente indesiderabile per una futura madre.
Nelle prime fasi
Nella fase iniziale della gravidanza, molte donne soffrono di tossicosi precoce. L'uso del melograno aiuta non solo ad eliminare la nausea, ma normalizza anche il funzionamento dell'apparato digerente. Inoltre, questo frutto sano previene l'insorgenza di anemia, che a volte si sviluppa durante la gravidanza.
Altre proprietà del melograno importanti all'inizio:
- disseta;
- normalizza l'appetito;
- migliora il benessere generale;
- aumenta la vitalità;
- rafforza il sistema immunitario.
In un secondo momento
Nell'ultima fase della gravidanza, quando il bambino si sta già preparando alla nascita, è utile consumare anche il succo di melograno. Questo frutto favorisce la produzione dell'ormone ossitocina. Grazie a questa caratteristica, il processo di nascita è molto più semplice. Inoltre, il frutto rafforza i muscoli pelvici, aumenta la loro elasticità, il che riduce la probabilità di lesioni quando il bambino passa.
Il succo di melograno migliora la composizione del sangue. Pertanto, bere la bevanda e la frutta fresca nelle ultime fasi della gravidanza aiuta a normalizzare i livelli di emoglobina.
Le donne incinte possono bere succo di melograno in bottiglia
La futura mamma può bere succo di melograno, che viene venduto nel negozio. Non è così concentrato come appena spremuto e quindi più sicuro. Ma una volta consumato, deve essere diluito con acqua bollita in un volume uguale.
Importante! Quando si acquista succo di melograno in un negozio, si consiglia di scegliere una bevanda confezionata in bottiglie di vetro, poiché i benefici del prodotto in tetrapack sono molto dubbi.
Le donne incinte possono bere succo di melograno appena spremuto
Questa bevanda è altamente concentrata e aggressiva. Pertanto, non è consigliabile berlo nella sua forma pura durante la gravidanza.
Il succo di melograno appena spremuto deve essere diluito con acqua in un rapporto 1: 1 o combinato con carota, succo di barbabietola. E per enfatizzare il gusto della bevanda, puoi aggiungere 1 cucchiaino. miele.
Importante! Il succo di melograno appena spremuto mantiene il suo valore vitaminico per 20 minuti. dopo la centrifuga, trascorso questo tempo, la bevanda perde le sue proprietà utili.
Il melograno può essere usato quando si pianifica una gravidanza
Il succo di melograno è utile non solo durante la gravidanza, ma anche in preparazione al concepimento. In questo momento, il corpo della futura mamma deve fornire una scorta di sostanze nutritive che saranno poi utili al bambino.
Bere la bevanda entro i limiti normali aiuta:
- purificare il corpo dalle tossine;
- reintegrare la fornitura di vitamine del gruppo B;
- migliorare la composizione del sangue.
Importante! Il melograno appartiene alla categoria degli alimenti che aumentano le possibilità di concepimento.
Il contenuto di vitamine nel melograno per le donne incinte
La composizione chimica di questo frutto è molto varia. Pertanto, è utile in qualsiasi fase della gravidanza.
Il melograno contiene i seguenti ingredienti:
- vitamine del gruppo B, A, E, PP, C - partecipano ai processi biologici dell'intero organismo, normalizzano il metabolismo a livello cellulare, contribuiscono al corretto sviluppo del feto, ripristinano l'equilibrio dei componenti necessari;
- macro e microelementi (magnesio, potassio, sodio, ferro, calcio, manganese, zinco) sono partecipanti attivi nella formazione degli organi interni e dei sistemi del bambino, assicurano la piena crescita del feto, normalizzano i processi biologici nel corpo della madre;
- aminoacidi (acido glutammico, treonina, lisina, acido aspartico, serina, arginina) - accelerano la degradazione delle proteine, migliorano la digeribilità dei carboidrati e attivano la rigenerazione cellulare.
Perché il melograno e il succo di melograno sono utili per le donne incinte?
Il succo di melograno, così come il frutto stesso, fa bene al corpo della donna e al feto durante la gravidanza. Le sue proprietà sono importanti in tutte le fasi.
Nel primo trimestre
Bere succo di melograno e frutta durante questo periodo riduce la probabilità di aborto spontaneo. Aumenta anche l'appetito, grazie a ciò, gli attacchi di nausea si ritirano, il benessere della madre migliora e il bambino riceve una buona alimentazione.
Nel primo trimestre, nel feto si formano i principali organi interni e sistemi, quindi le vitamine ei minerali che compongono il melograno sono molto importanti per il suo pieno sviluppo.
Nel secondo trimestre
Man mano che il bambino cresce, il carico sul corpo di una donna incinta aumenta. Bere succo di melograno e il frutto stesso in questa fase aiuta a migliorare il funzionamento del cuore e del sistema vascolare. Aiuta anche ad eliminare le tossine dannose dal corpo, poiché ha effetti diuretici. Le donne incinte non possono assumere molti tipi di farmaci, quindi il succo di melograno può aiutare ad alleviare il dolore e combattere l'emicrania.
Durante il secondo trimestre, il sistema nervoso del feto si forma attivamente, quindi l'alto contenuto di acido folico nel melograno migliora questo processo. Anche nel corpo del bambino in questa fase, il sistema ematopoietico può già produrre globuli rossi e bianchi, l'intestino e il sistema urinario iniziano a funzionare. Pertanto, gli elementi benefici del succo di melograno aiutano a normalizzare questi processi.
Nel terzo trimestre
Durante questo periodo, il corpo del bambino è già formato e si prepara alla nascita. Bere succo di melograno durante questo periodo aiuta a migliorare la coagulazione del sangue, che è così importante durante il parto. Inoltre, questo prodotto aiuta a rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo, quindi allevia il gonfiore.
Il magnesio contenuto nel melograno aiuta ad evitare i crampi e gli spasmi muscolari che si fanno sempre più sentire nel terzo trimestre. Il potassio migliora il lavoro dei vasi sanguigni, quindi normalizza la pressione sanguigna.
Regole per l'uso del melograno durante la gravidanza
Questo frutto può giovare a una donna incinta e un bambino solo se si osservano le regole per il suo utilizzo. In caso contrario, può causare lo sviluppo di allergie, bruciore di stomaco, mal di stomaco, costipazione e un deterioramento della salute generale.
Le donne incinte possono mangiare melograno ogni giorno
Mangiare melograno durante la gravidanza ti aiuta a ottenere il massimo dal prodotto. Si consiglia di consumare frutta dopo il pasto principale in 30 minuti. Ma per eliminare la probabilità di effetti collaterali, è necessario osservare la misura.
Quanta melagrana puoi mangiare durante la gravidanza
Nelle prime fasi della gravidanza, quando si verificano cambiamenti ormonali nel corpo di una donna, il melograno può essere consumato in quantità limitate. È necessario iniziare con 30 g a giorni alterni, ma gradualmente il dosaggio può essere aumentato.
In una fase successiva, se una donna ha consumato questo frutto durante la gravidanza, la norma è di 100-150 g, che equivale a ½ melograno di media grandezza.
Gli esperti raccomandano di consumare frutta granulosa ogni giorno, a seconda del trimestre di gravidanza:
- il primo - 30-80 g;
- il secondo - 80-120 g;
- terzo - 100-150 g.
Le donne incinte possono mangiare il melograno con i semi
Ogni seme di melograno contiene una grande pietra all'interno. Questa caratteristica del frutto irrita alcune persone. Ma per le donne incinte, è un intero magazzino di vitamine e sostanze nutritive. Pertanto, l'uso del melograno con i semi non è solo possibile, ma anche necessario. Ma questo dovrebbe essere fatto correttamente.
Il beneficio può essere ottenuto solo masticandole accuratamente. Allo stesso tempo, è importante proteggere i denti e la cavità orale da possibili particelle taglienti.
Importante! I semi di melograno ingeriti interi non sono utili ma possono causare infiammazioni intestinali.
Quanto puoi bere succo di melograno durante la gravidanza
Una donna incinta dovrebbe tenere rigorosamente in considerazione la quantità di acqua che beve per controllare il carico sul sistema genito-urinario e ridurre la probabilità di gonfiore.
Pertanto, il tasso di consumo di succo di melograno a settimana è di 300 ml. Questo volume deve essere bevuto in 2-3 dosi da 50-10 ml ciascuna dopo lo stesso periodo di tempo. Non puoi bere succo di melograno appena spremuto nella sua forma pura.
Il prodotto acquistato in negozio è meno concentrato. Pertanto, il tasso del suo consumo può essere raddoppiato, ma in assenza di gonfiore.
Regole di selezione
Quando acquisti succo di melograno in un negozio, dovresti dare la preferenza a bevande più costose confezionate in contenitori di vetro. Dovresti studiare attentamente la composizione in modo che non contenga conservanti e coloranti. È inoltre necessario prestare attenzione al rispetto delle condizioni di conservazione e della data di produzione. La durata di conservazione del succo di melograno è di due anni.
La composizione di un prodotto di qualità dovrebbe avere una tale iscrizione: "100% succo di melograno spremuto direttamente" e non più componenti aggiuntivi.
Un decotto di bucce di melograno durante la gravidanza
Nel melograno non sono utili solo i chicchi, ma anche la buccia. Un decotto a base di esso aiuta ad eliminare la diarrea ed è efficace anche per l'angina e la stomatite. Le proprietà curative della crosta sono spiegate dall'aumentato contenuto di tannini, che aiuta a normalizzare la funzione intestinale e alleviare l'infiammazione.
Per preparare il brodo avrai bisogno di:
- scorza di frutta secca (20 g);
- acqua bollente (250 ml).
Processo di cottura:
- Macina la buccia di melograno fino a ottenere una composizione uniforme.
- Versare acqua bollente sulla massa risultante.
- Far bollire per mezz'ora a fuoco basso.
- Aggiungi l'acqua bollita al volume originale.
In caso di diarrea, bevi l'intero brodo dopo averlo raffreddato due volte durante il giorno. Per la stomatite e il mal di gola, usa una bevanda di risciacquo cinque volte al giorno.
Limitazioni e controindicazioni
La gravidanza è un periodo emozionante e responsabile per ogni donna. Durante la gestazione, è necessario controllare rigorosamente non solo il carico sul corpo, ma anche la dieta. Dopotutto, la salute del futuro bambino dipende direttamente da come mangia la madre. Mentre il succo di melograno e il frutto stesso sono utili, in alcuni casi possono essere dannosi.
Principali controindicazioni:
- intolleranza individuale;
- ulcera allo stomaco con elevata acidità;
- ipotensione;
- pancreatite;
- conta ematica instabile;
- tendenza alla stitichezza;
- emorroidi.
Una limitazione all'ammissione può essere la fase acuta delle malattie del cavo orale, caratterizzata dalla formazione di ulcere e microfessure sulla mucosa. Inoltre, non dovresti usare il melograno per il bruciore di stomaco, questo provocherà un flusso ancora maggiore di bile nell'esofago.
Le donne incinte sono allergiche al melograno?
Durante la gravidanza, si verificano cambiamenti cardinali nel corpo di una donna, quindi in alcuni casi ciò può causare un malfunzionamento del sistema immunitario. Di conseguenza, si sviluppa un'allergia anche a cibi familiari. Il succo di melograno e il frutto stesso non fanno eccezione.
Per evitare conseguenze negative, è necessario iniziare a prendere il prodotto con piccole porzioni. Se durante il giorno successivo non compaiono segni di allergia, il dosaggio del succo di melograno e della frutta può essere gradualmente aumentato.
Conclusione
Il succo di melograno durante la gravidanza sarà utile solo se segui tutte le regole per il suo utilizzo. Non abusare della bevanda, anche se lo desideri davvero. Dopotutto, tutto dovrebbe essere moderato. Questo è l'unico modo per sopperire alla mancanza di vitamine e minerali nell'organismo ed evitare conseguenze negative.
