L'acqua al limone è una bevanda salutare. Ma abusarne può essere dannoso. Ecco perché, prima di prendere l'acqua al limone, devi sapere come prepararlo e le proprietà di una bevanda curativa.
L'acqua al limone fa bene?
L'acqua con l'aggiunta di limone, secondo molti medici, giova al corpo umano. Sebbene ci siano alcune controindicazioni all'uso di cui devi essere a conoscenza. Più in dettaglio sui benefici e sui pericoli di una bevanda al limone e sulle peculiarità di realizzarla in casa.
Perché l'acqua al limone fa bene
Allora, perché si consiglia di prendere l'acqua al limone:
- Per migliorare la digestione e normalizzare i processi metabolici nel corpo.
- Per migliorare la funzionalità epatica, in particolare per migliorare il deflusso della bile.
- Per sbarazzarsi dell'edema.
- Per abbassare i livelli di zucchero nel sangue, che è molto importante per le persone con diabete.
- Per abbassare la pressione sanguigna.
- Per rafforzare i vasi sanguigni, conferendo loro elasticità. L'acqua al limone può essere utilizzata come profilassi per le malattie cardiovascolari.
- Come agente profilattico per migliorare l'immunità.
- Per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine, quindi, puoi purificare l'intestino, il fegato, i reni.
- Come anticoagulante, poiché il limone contiene la maggior parte del benefico acido citrico. E questa è la prevenzione delle vene varicose e della trombosi.
- Per rimuovere i sali dalle articolazioni, come agente profilattico per la gotta.
- Per migliorare il tuo umore, perché l'acqua con il succo di limone si tonifica più o meno allo stesso modo del caffè del mattino.
- Come mezzo per prevenire la cataratta e ridurre l'acuità visiva.
I benefici dell'acqua al limone per il corpo di una donna
Si consiglia alle donne di prendere l'acqua con il limone e la gamma di applicazioni di questa bevanda è ampia. Con l'aiuto di questo liquido, puoi risolvere i problemi con la sfera riproduttiva, anche fuori dallo sfondo ormonale. L'acqua di limone migliora il benessere durante i periodi mestruali, che sono dolorosi, così come durante la menopausa.
Le donne che hanno preso l'abitudine di bere acqua con succo di limone a stomaco vuoto sentono i benefici della bevanda subito dopo il risveglio. Hanno uno stato d'animo allegro che dura tutto il giorno.
La presenza di acido citrico, oltre a macro e microelementi, preserva la bellezza e l'attrattiva femminile. La pelle diventa elastica, puoi dimenticare le prime rughe per molto tempo. Bere acqua con agrumi aiuta a far scomparire l'acne, i capelli acquistano lucentezza, non si spaccano e non cadono.
I benefici dell'acqua al limone per gli uomini
È bene anche per gli uomini prendere una bevanda al limone, principalmente perché gli agrumi hanno proprietà antinfiammatorie. Con l'uso regolare di acqua con limone, è possibile ridurre il rischio di infiammazioni alla prostata e l'insorgenza di tumori.
Una bevanda contenente succo di limone è benefica anche per gli uomini perché migliora la circolazione sanguigna ed è un'ottima misura preventiva per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari.
Importante! Un uomo si sentirà un vero macho per molto tempo se prende l'abitudine di bere acqua e limone ogni giorno a stomaco vuoto.La mattina dopo una festa, l'acqua con il limone è una vera scoperta. Non solo il mal di testa e la nausea scompariranno, ma aumenterà anche il tono del corpo, chiunque uscirà rapidamente dai postumi di una sbornia.
Perché una bevanda al limone è dannosa
L'acqua al limone ha molte proprietà utili, ma non è sempre sicura per la salute. Non lasciarti trasportare da una bevanda con acido citrico, poiché può danneggiare la tua salute:
- L'acido contenuto negli agrumi irrita il rivestimento dello stomaco.
- A volte la condizione dello smalto dei denti si deteriora, appare un'eccessiva sensibilità dei denti.
- Grandi quantità di acido ascorbico possono causare bruciore di stomaco.
- Poiché il limone è considerato un potente frutto diuretico, bere troppa acqua dagli agrumi può portare alla disidratazione.
L'acqua e limone aiuta la perdita di peso
I nutrizionisti hanno un rapporto speciale con i limoni. Dopotutto, questo frutto aiuta a purificare il corpo dalle tossine. Inoltre, grazie alle proprietà bruciagrassi, puoi perdere 4-5 kg in 2-3 settimane. Quindi l'acqua al limone aiuterà a sbarazzarsi dei chili in più, ma solo se non c'è intolleranza al prodotto.
Come preparare l'acqua al limone in casa
Preparare l'acqua al limone in casa è facile. Il risultato è una bevanda sana, ricca di vitamine, macro e microelementi necessari per il corpo umano.
I nutrizionisti hanno sviluppato ricette per perdere peso con vari additivi.
Avvertimento! Per preparare una sana acqua al limone, è necessario attenersi rigorosamente alle raccomandazioni della ricetta.Ricette di acqua al limone
Non ci sono difficoltà nel preparare una bevanda al limone, tutto è semplice. Puoi usare la ricetta classica. Prendi mezzo agrume, spremi il succo e uniscilo a un bicchiere di acqua tiepida (non più di 50 gradi). Molte persone usano l'acqua minerale senza gas.
Ricetta dimagrante con acqua al limone
Per perdere peso, puoi preparare l'acqua al limone usando questa ricetta. Per cucinare avrai bisogno di:
- kiwi - 1 pz.;
- acqua minerale senza gas - 100 ml;
- menta e prezzemolo - 5 rami ciascuno;
- limone - 2 fette.
Caratteristiche della ricetta:
- Lavare la frutta e le erbe aromatiche, pelare il kiwi.
- Taglia a spicchi.
- Mettere gli ingredienti nella ricetta in un frullatore e tritarli.
- Versare il composto in acqua minerale.
- L'acqua al limone è pronta da bere.
Ricetta bevanda al limone come in sala da pranzo
Molte persone ricordano la limonata che hanno ricevuto nella mensa della scuola. Puoi fare una bevanda del genere a casa.
La composizione della bevanda:
- agrumi - 3 pezzi.;
- miele - 6 cucchiaini;
- acqua distillata - 3 litri.
Come cucinare correttamente:
- Tagliare i limoni lavati a fettine sottili.
- Piegare in un contenitore, aggiungere acqua.
- Dopo l'ebollizione, cuocere per non più di due minuti e togliere dal fuoco.
- Quando il liquido si sarà raffreddato a 50 gradi, aggiungere il miele.
- Insistere per circa due ore.
Puoi bere l'acqua al limone preparata secondo questa ricetta ogni giorno.
Consigli! Aggiungi menta o vanillina se lo desideri.
Acqua di limone e zenzero
Lo zenzero, proprio come il limone, ha la capacità di bruciare i grassi e risolvere i problemi metabolici. È necessario consumare una bevanda preparata la sera durante il giorno. Una bevanda viene preparata con 2 litri di acqua, un limone e una piccola radice di zenzero. Bere acqua dopo l'immersione in frigorifero durante la notte.
Acqua con limone e miele
Per perdere peso, devi sopprimere l'appetito e purificare il tuo corpo. Osservando le proporzioni indicate nella ricetta, potete preparare l'acqua al limone con il miele. Va bevuto al mattino 30 minuti prima dei pasti.
Composizione della ricetta:
- miele naturale - 10 g;
- limone - ½ frutto;
- acqua - 1 cucchiaio.
Questa bevanda al limone aiuta non solo con la perdita di peso. Può essere cucinato durante l'influenza, per la bronchite e per rafforzare il sistema immunitario.
Commento! Se c'è un'intolleranza al miele, la bevanda non dovrebbe essere preparata.
Acqua calda al limone
I nutrizionisti consigliano di bere una bevanda calda al limone per dimagrire. Ciò accelererà la digestione e lo stomaco e il pancreas non ne saranno influenzati.
Commento! In nessun caso dovresti far bollire l'acqua già pronta con gli agrumi, poiché il trattamento termico distrugge l'acido citrico.
Acqua alla menta con limone
La ricetta richiederà:
- 1,5 litri di acqua;
- un agrume;
- 4 rametti di menta;
Bere ricetta:
- Prepara fette di limone.
- Mettili in acqua.
- Metti rametti di menta.
- Insistere in frigorifero per circa 4 ore.
Bevanda rinfrescante al cetriolo e limone
I succhi di limone e cetriolo in tandem sono ottimi per il sistema digestivo.
Ingredienti:
- acqua - 2 l;
- cetriolo - 1 pz.;
- agrumi - 1 pz.;
- menta - 4 rami.
Metodo di cottura:
- Il cetriolo lavato viene tagliato a fette sottili.
- Il succo è spremuto dal limone.
- Aggiungere gli ingredienti preparati e la menta all'acqua.
È necessario bere una bevanda al limone in 3 dosi durante il giorno.
Consigli! Invece della menta, puoi usare dragoncello, timo o rosmarino. Le erbe possono essere fresche o congelate.
Acqua di agrumi con limone e pompelmo
Limoni e pompelmi non solo si sposano bene, ma migliorano anche le proprietà benefiche l'uno dell'altro. Questo vale anche per la capacità di bruciare i grassi, che contribuisce alla perdita di peso.
Per preparare una bevanda avrai bisogno di:
- acqua pulita - 2 litri;
- limone - 1 pz.;
- pompelmo - 1 pz.
Caratteristiche della ricetta:
- Lavare i frutti, tagliarli in 2 parti.
- Spremi il succo e aggiungilo all'acqua.
- Insistere per 2 ore.
Acqua di limone e curcuma
L'acqua al limone e curcuma può essere utilizzata per ringiovanire il corpo, oltre che antinfiammatoria e tonificante.
Ingredienti:
- curcuma - 1/4 cucchiaino;
- acqua calda - 1 cucchiaio.;
- succo di limone - da mezzo agrume;
- miele naturale - 1/8 cucchiaino
- cannella - un pizzico.
Come cucinare:
- Lavare il limone, tagliarlo a metà, spremere il succo.
- Scaldare l'acqua a 50 gradi, unire agli ingredienti, mescolare.
- Lascia fermentare per due minuti e puoi bere.
Bere acqua al limone mentre l'acqua è ancora calda. Poiché la curcuma non si dissolve, la bevanda deve essere costantemente mescolata. Per ottenere l'effetto desiderato nel dimagrimento, si consiglia di bere la miscela quotidianamente al mattino a stomaco vuoto.
Come bere correttamente l'acqua al limone
Preparare l'acqua al limone in casa è facile. Ma il beneficio della bevanda sarà solo se consumato correttamente.
Raccomandazioni:
- Nella maggior parte dei casi, a meno che la ricetta non lo richieda, l'acqua di agrumi dovrebbe essere preparata appena prima del consumo.
- I nutrizionisti consigliano di bere la bevanda prima di mangiare, 30 minuti prima. Questo vale non solo per la mattina, ma anche in qualsiasi momento della giornata. In nessun caso dovresti bere acqua e limone dopo i pasti, è molto dannosa.
- Puoi bere solo 1 cucchiaio alla volta. liquidi con agrumi.
- Poiché il limone può distruggere lo smalto dei denti, l'acqua di agrumi deve essere bevuta con una cannuccia. Quindi sciacquare la bocca con acqua pulita.
Se bevi acqua di limone a stomaco vuoto mezz'ora prima della colazione, aumenterà le proprietà più benefiche della bevanda e migliorerà il metabolismo. E questo ti permetterà di purificare rapidamente il corpo dalle tossine e dalle tossine, dare vigore per l'intera giornata.
Bere acqua con limone di notte è anche una cosa salutare. Soprattutto per l'insonnia e per calmare il sistema nervoso. Devi bere liquido acidificato tre ore dopo cena. In questo caso, i grassi si scompongono durante la notte e al mattino puoi osservare il lavoro attivo della peristalsi intestinale.
Controindicazioni all'acqua di limone
Prima di introdurre l'acqua al limone nella dieta per dimagrire, è necessario familiarizzare con le controindicazioni. Altrimenti, invece di beneficiare, puoi danneggiare il corpo.
Quando non è desiderabile consumare liquido acidificato:
- Con bruciore di stomaco, gastrite e aumento dell'acidità dello stomaco.
- In presenza di un'ulcera, specialmente durante un'esacerbazione.
- Con pancreatite, infiammazione intestinale acuta.
- Con pielonefrite e reazioni allergiche agli agrumi.
Conclusione
L'acqua al limone, secondo i nutrizionisti e le recensioni dei consumatori, è un ottimo aiuto per perdere peso. Poiché, oltre ai benefici, la bevanda a volte è dannosa, si consiglia di consultare il proprio medico prima di iniziare l'assunzione.
